Creatine Monohydrate 100g - Max Titanium

A creatina é formada a partir da associação de três aminoácidos de alto valor biológico: arginina, glicina e metionina e está presente naturalmente em nosso corpo, onde cerca de 95% do conteúdo de creatina é armazenado no músculo esquelético. Ela exerce um papel importante na contração muscular, servindo como reserva de força em atividades físicas curtas, de alta intensidade e com curtos períodos de recuperação, melhorando a resposta fisiológica e aumentando a produção de força máxima. Recomendado-se a ingestão desta substância juntamente com um carboidrato de alto índice glicêmico para facilitar seu transporte dentro das células musculares